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談心人物》險遭強暴又遇大車禍歌手主持人何方走出憂鬱重生

時間回到1990年代，以《停看聽》與《情不自禁》兩張專輯站穩歌壇的何方，在正值新專輯宣傳期開展之際，一道解不開的感情難題，觸動了她從21歲開始所經歷一連串的人生風暴。那時，憂鬱症像是暗夜般壟罩著她，在靠著親人朋友的幫助，以及信仰的支持下，才走出憂鬱暗巷。即使早已重新出發，何方至今深信憂鬱症是她人生的轉捩點，是上帝讓她有重新檢視人生的機會，所以現在她想用實際的經驗分享給現在正處於迷惘的青少年朋友，「因為生命是能被改變的、破碎的心也能被醫治，要翻轉人生，就要付出努力。」現已年過50，她再次回想那段破碎混亂的人生，自覺充滿意義，「那段過程不只讓我轉換到最適合的角度，也給了許多生命的啟示。」●人生選擇不同、生命就會是不一樣的路在憂鬱症好轉之初，何方原本有機會到海峽對岸發展，但因為剛剛痊癒，生活需要穩定而作罷。但也因此轉而走向幕後，從廣播中找到新的機會；在廣播的職涯中她付出了許多努力，也兩度獲得金鐘獎最佳廣播主持人的肯定。「現在回想起來，人生每個階段都有不同的選擇，但要順流，而非隨波逐流。」對於過去經歷的種種，何方心有所感，也體悟：「當人生選擇不同，生命就會走向不一樣的路。」她不避諱提及自己年少時的輕狂與經歷，甚至感謝那段過程給了自己很不一樣的生命啟示。甚至慶幸能早一點發現，「畢竟人生如果突然有一段時間摔碎了，只能說是根基不好；在錯誤的根基上建造的人生就是歪的，終究是個危險，若能早點發現問題，早點拆除再重建也沒什麼不好。」生活逐漸趨於正軌，在主持廣播節目之餘，她也四處演講並參與公益團體的志工，接觸到不少正在迷途中的青少年朋友，從中發現原來自己的人生經驗也相當類似，只是當時並不自覺。「可能我比較幸運，總能在危急之中及時抽身，化險為夷。」何方說，這一路以來，看到太多在社會底層的青少年，人生崎嶇，就像自己過去一樣，手中拿的是滿手爛牌，「這個階段，如果認識的朋友不是走在正軌上，就會領著自己走進奇特的領域，很危險，不過正值青少年時期的朋友，大多沒有警覺。」●21歲車禍餘生，改變人生的轉折點何方原本家庭富裕，但在高中階段父親因為投資失利，也迫使她必須半工半讀賺取學費與生活費，是經由朋友介紹到龍蛇雜處的酒店賣唱，這也開始了她奇特的人生。她笑說，21歲對自己來說，簡直是個大轉折，不旦發生兩次重大車禍，接下來的遭遇更是驚險。現在雖然能微笑著描述那段過程，卻仍能想見當時境況的凶險。「雖然我是在27歲罹患憂鬱症，但我想，我的人生在21歲時就開始慢慢改變了。」或許可以從與大學同學同行的畢業旅行說起。當時與同學到澎湖旅遊，最後一天回程途中，開車的她為了閃避道路狀況，整台車在空中翻了一圈，直接滾向對向車道，所幸車子是先撞到咕咾牆，少了強大的衝擊力，車上的人都僅有皮肉之傷。但也因這個事件讓她與同學必須賠錢，而她為了努力要賺更多的錢還債，經由朋友介紹到PUB唱歌，也有了不一樣的人生。何方提及在酒店唱歌的那段經歷，還曾遇過好幾次的危機。「現在很多年輕人都自認自己很聰明，只要小心就不會出事，其實大野狼早就在屋外徘徊，等著機會，總有一天是會找上門的。」而她，當時就是認為自己夠聰明，不會那麼倒楣，其實這些都只是被蒙蔽罷了，「回想起來，那些經驗可能都是上帝給我的警示，只是我不知道罷了。」●險遭強暴，生命中能遇到貴人是幸運的當時的酒店就在台北市林森北路，環境複雜，曾有一次酒店領班帶著大夥相約吃消夜，吃到一半，領班被混混藉故支開，只留下何方與同行的女性友人，被帶到附近的小旅館，差點被欺負，最後好在有黑道大哥出面解圍，才沒被帶頭鬧事的小混混侵害。另外一次則是在等待上工的空檔，獨自一人到附近看電影，平日沒什麼人的電影院，在電影放映途中，突然發現有好幾個不良少年圍在身邊，讓她差點失身，最後是在驚險中脫身。「現在回憶起來，當時真的是瘋了，膽子怎麼這麼大？」不過慶幸的是，幾次危機總都能化險為夷。●關鍵時刻拉他一把，或許就能翻轉生命不過，並非每個人都能像何方一樣幸運，能在關鍵時刻脫險。她指出，過去做節目時，曾經採訪過不少青少年，好多人都沒有這麼幸運，「尤其是吸毒的少年，有些人在短短一小時的採訪中，每15分鐘就要上一次廁所，這表示膀胱已經壞了；甚至有好幾個少年，都因為吸毒而走掉，真的相當可惜。」也因此，在心有餘力之下，她想到要集結一些「曾經也是握有爛牌、現在活得好好的人。」透過這些成熟大人們的過來人經驗，用音樂組成樂團，或用寫書的方式，分享給現下生活十分糟糕的孩子，藉此鼓勵：「人生是可以翻轉的。」雖然翻轉人生並不容易，但總希望能發揮些許幫助，讓這些迷途青少年們，能有陪伴的力量往前走，知道生命總有路可走下去。●打開生命的抽屜，用文字書寫過去經歷或許也是因為經歷了太多的意外與痛苦，何方也才驚覺原來在爆發憂鬱症之前，累積了許多恐懼沒有處理。她笑說：「人生經歷那麼多動盪，我才發現自己的事件都離死亡那麼近，能活著真是上帝給的恩典。」所以，當跌倒後能有機會再站起來時，就應該要思考，自己為什麼會活下來？是不是老天爺要讓自己多做一些事情來回饋社會。過去她靠演講來分享自己走過憂鬱的過程，現在則希望透過文字，一方面當作自己生命的總整理，一方面也藉此提醒青少年朋友生命的價值。尤其世事多變，人生中總會遇到一些挫折與粉碎性的痛苦，必須要有人在旁邊陪伴，等到沉澱之後，做一番整理再重新出發。她以自己為例，在21歲到40歲之間，生活幾乎完全改變。當時有太多狀況都來得過於快速以至於無法反應，也許是處於痛苦之中，而選擇麻痺自己或關起門來，拒絕一切幫助。「但人最終仍要接受那個哀悼的過程，最後的傷心與痛苦是需要被修復的。」而寫作就是何方用文字將生命每個片段做出整理，藉此慢慢打開曾經被隱藏的抽屜。●接納自己個性，將經驗分享給他人至於現在是否已經完全走出憂鬱與難過？何方笑笑說，生活並非無菌，一定還有來自四方不同的壓力，但現在已經能有宣洩的管道。好比說，每隔一段時間她就會買一個可以紓壓的禮物犒賞自己；至於當工作壓力大時，也能接納自己的高敏感個性，在知道自己的情緒低落時，想方設法迅速讓情緒好起來。即將接手新的廣播節目談的是大健康議題，何方對此相當有興趣，也積極收集資料。「我們是三明治世代的最後一代，仍有餘裕照顧父母與小孩，但無法期待孩子以後會照顧我們，所以，自己照顧自己的健康很重要。」現在她對養生也有概念，更會透過許多方式讓生活更健康。新書《21道翻牆的記憶》即將出版，何方說，等到新書出版後，也將投身公益事業，到校園、監獄演講，分享自己的人生故事，給予青少年朋友借鏡，也為帶動社會良善盡一分心力。文章來源：本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

高壓熬夜南科工程師、作業員「下半身」拉警報

「下半身」健康拉警報！奇美醫學中心泌尿科主治醫師謝昆霖近1年來從門診發現新增不少南科族群求診，年齡從2、30歲青年到50歲熟男都有，症狀包括頻尿、尿不乾淨甚至性功能障礙，經檢查有慢性攝護腺發炎、睪固酮低下，平均每個月有10幾位南科病患，他呼籲，這些高壓工作衍生症狀易被忽略，不可不慎。謝昆霖說，過去外界曾關注南科工程師、作業員因在無塵室工作，反覆穿脫無塵衣很麻煩而憋尿，導致血尿或膀胱鬆弛等健康問題，但他近期發現，門診常見睪固酮低下症候群或性功能障礙男性病人，高比例都是來自高壓力工作環境、從事輪班、夜班等族群，且因長時間無法規律解尿，造成慢性攝護腺發炎、排尿障礙問題，仔細一問，幾乎都來自南科居多。他說，尤其是這1年門診增加至少1、2成以上的南科族群病患。他說，高科技產業快速發展也使得這類職業病例增加，這1年感受特別明顯，不少病人因攝護腺慢性發炎前來就診，除了科技廠員工、廠區技術人員外，也有一些是從事建築工人、計程車司機等，平均每個禮拜會有2、3位園區從業人員就診。謝昆霖說，許多研究證實，時常需要輪班或長期從事夜班的工作型態，對勞工會有不同程度健康影響，在男性健康方面，除會造成男性睪固酮低下症狀的表現，對性功能也有影響，且身體機能下降、容易疲倦、脾氣易怒，也會使工作健康進入負面的惡性循環。他強調，該症狀治療主要需從生活型態先改變起，再搭配藥物治療，但若遇到反覆無法緩解或者極度疼痛的病人，就會透過磁波椅及低能量體外震波，每次約15至20分鐘治療改善。他呼籲，高壓、久坐、輪班或從事夜班工作的民眾不少，應注意工作型態背後隱藏健康危機，若有解尿不順、下腹部會陰處悶痛、頻尿、尿不乾淨、性慾降低或勃起功能障礙等，應適時尋求泌尿科做檢查。

新冠肺炎本土疫情升溫南投縣醫院、長照機構停止探視

中央流行疫情指揮中心依「疫情警戒標準」，將疫情提升到第2級，因應新冠疫情升溫，恐有社區傳染之虞，南投縣政府宣布縣內10家醫院及長照機構，11日起至6月8日，停止開放探病及探視，陪病及陪伴者限1人。集會活動部分，原則上停辦「室外500人以上，室內 100人以上」的集會活動，但如果能採固定座位且為梅花座、實聯制、全程佩戴口罩、禁止飲食，可提報防疫計畫報請衛生局核備後實施。加強電子遊戲場、KTV及八大行業防疫稽查，12日起，由縣府建設處、警察局、衛生局組成防疫稽查小組，稽查重點將著重在民眾進入場域應佩帶口罩，建立實聯制，執行體溫量測、手部消毒、環境清消等。保持社交距離「夜市、傳統市場、黃昏市場」重啟防疫宣導，由警察局及衛生局組成防疫稽查小組，宣導保持社交距離、勤洗手、戴口罩，攤位即食食品應覆蓋或遮蔽，並暫停試吃活動。攤位內若有用餐區也請攤商桌距應盡量拉開至1.5公尺或採取梅花座或運用隔板區隔，另用餐時且請民眾勿交談，也鼓勵民眾盡量外帶。風景區、觀光景點持續防疫宣導，預計本周六、日起本府建設處、觀光處、警察局及衛生局組成防疫稽查小組，在轄內觀光風景區（清境農場、溪頭、杉林溪遊樂區）防疫宣導，並請觀光景點業者透過廣播系統，提醒民眾到景點時能戴口罩、勤洗手、保持社交距離等防疫措施。13鄉鎮市衛生所上班日販售口罩，每日提供成人口罩2000片、兒童口罩200片，另有92家健保特約藥局也持續販售，目前口罩供應量充足，本府衛生局將監測民眾取得口罩便利性，必要時將增加販售時間。目前，南投縣新冠疫苗尚餘1295劑，符合施打對象縣民，可到19個疫苗接種醫療院所（6家醫院及13鄉鎮市衛生所）施打，目前疫苗供應量充足，請民眾勿恐慌。5月15、16日國中會考，考場管制進出場動線，進入考場前量需測體溫、全程佩戴口罩；不開放考生家長進入考場陪考，試場冷氣全面開放、開啟試場內4個角落的窗戶；另英語聽力照常施測，考場維持各試場及休息區通風、加強消毒。因應6月畢業季，各級學校辦理畢業典禮，應採防疫措包括座位採梅花座、實聯制、全程佩戴口罩、禁止飲食。衛生局呼籲，進入「八大類場域」應佩戴口罩，加強取締宣導，經勸導不聽者依法處3000至1萬5000元罰鍰。另提醒民眾好好保護自己，也能保護他人，養成定時量體溫，肥皂勤洗手，減少觸摸眼鼻口，盡量不要到人多擁擠的公共場所。若有發燒、咳嗽及呼吸急促等症狀，請務必在家休息，不要到公共場所；若有必要外出，務必戴口罩。

港民調：林鄭最新評分微跌至30.4分 42％受訪者給0分

香港民意研究所公布最新特首及官員民望。特首林鄭月娥最新評分為30.4分，較上月微跌1.6分。三司長中以財政司司長陳茂波35.1分，成最高分司長，律政司司長鄭若驊則評分最低，只有25分，支持率淨值為負44％。香港民意研究所於本月3至7日進行調查，以隨機抽樣電話訪問了1013名18歲或以上香港居民。結果顯示，林鄭月娥最新民望評分為30.4分，有42％受訪者給予0分，民望淨值為負54個百分點，與半個月差不多。三司方面，陳茂波評分跌0.7分，有35.1分，仍成為評分最高的一名司長。政務司司長張建宗評分為30.3分，支持率淨值跌10個百分點至負30個百分點，律政司司長鄭若驊評分為25分，支持率淨值為負44個百分點，成最低分司長。局長民望方面，環境局局長黃錦星評分最高，有29分，其支持率淨值則為2個百分點，其餘12名局長的支持率淨值，全部為負數。教育局局長楊潤雄得最低評分，只有14分，支持率淨值是負44個百分點，較3月時微跌2個百分點。而運輸及房屋局局長陳帆的支持淨值則有所上升，升幅達13個百分點，得負11個百分點。香港市民對政府的抗疫表現方面，結果顯示，只有21％的受訪者滿意政府的抗疫表現。最新的限聚指數為15.8人，意味受訪者認為禁聚人數應上升。

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